Tu fais quoi pour ton bien-être en septembre ?

Bonjour à toutes et tous,

Il y a quelques semaines, je me suis lancé le défi d’organiser mon premier séjour 100% bien-être autour du développement personnel pour vous rencontrer et parce que c’est un projet qui me tenait vraiment à coeur…et bien c’est chose faite ! 

Un séjour bien-être c’est quoi pour moi ?

Après avoir participé à un bon nombre de séjour sportif et yoga, j’avais envie de créer un format de vacances qui me ressemble et qui mêle mes centres d’intérêt ainsi que ma nouvelle activité de Life coach ! J’ai un peu fait un mix de ce que je souhaitais trouver dans mes vacances idéales ! Je trouvais intéressant de mêler ce temps de loisirs avec un travail sur soi. L’idée de fond, c’est de travailler sur soi au niveau physique, émotionnel et mental ce qui me semble un parfait équilibre. De nos jours, on prend peu de temps pour se poser des questions, prendre du recul alors le faire pendant son temps libre entouré(e)s de gens qui ont la même envie, une belle opportunité, non ? 

Il est là…

J’ai donc le plaisir de vous annoncer une rencontre de 5 jours à Saint-Gervais Les Bains en Haute-Savoie dans une ambiance détente, avec un programme spécialement concocté pour que vous passiez des bons moments et terminer en beauté la saison estivale. Saint-Gervais-les-Bains est une commune française située dans le département de la Haute-Savoie, en région Auvergne-Rhône-Alpes. Cette ville se situe dans le Val Montjoie, en haute-vallée de l’Arve, dans la province historique du Faucigny, et que l’on nomme le pays du Mont-Blanc. Je vous mets le lien de l’office du tourisme pour découvrir cette magnifique destination ! https://www.saintgervais.com

Je vous présente mes acolytes !

Pour ce projet, je veux vous proposer d’explorer et pour certain(e)s découvrir des activités 100% bien-être ! J’avais envie de m’entourer de belles personnes pour cette première édition, c’est tout naturellement que j’ai fait appel à deux amies qui partagent les mêmes valeurs que moi et qui sont passionnées par leurs domaines respectifs ! Voici un aperçu de ce que tu partageras avec nous durant ces 5 jours :

Ateliers développement personnel & Méditation/Yin yoga, avec moi Life Coach & Yogi

Être à l’écoute de soi et revenir à l’essentiel grâce à des exercices pratiques et simples que tu pourras intégrer dans ton quotidien après ton séjour. Je partage avec toi des techniques de relaxation et méditation pour te permettre d’installer un peu de calme dans ta vie. On aborderas des thématique liées au développement personnel pour discuter et échanger nos expériences, nos difficultés mais aussi nos réussites. Tu profiteras de ces quelques jours pour penser à toi et remettre les compteurs à zéro et pourquoi pas te redécouvrir sous un autre jour !

Ateliers Yoga avec Morgane, Enseignante Yoga 200h & Praticienne Reiki

Prendre le temps de se reconnecter avec le corps et ses ressentis grâce à des cours adaptés à tous les niveaux de pratique. Profite des conseils de Morgane pour améliorer ton niveau et partager l’énergie du groupe, pour prendre conscience de ton corps, te connecter à tes sensations physiques et pourquoi pas, mettre une nouvelle routine en place à ton retour !

Atelier Cuisine bien-être par Eva, Créatrice – Blogeuse culinaire & Yogi

Déguster durant tout le séjour les petits plats succulents d’Eva, découvre de nouvelles saveurs et apprends à manger plus sainement dans ta vie de tous les jours ! Des plats savoureux, bio, équilibrés et plein de couleurs ! Profite de l’expérience, des conseils et astuces de notre créatrice culinaire de talents durant ce séjour !       

Pourquoi avoir construit mon séjour de cette manière ?

Réponse : Equilibre ! 

Ce terme est pour moi central quand on parle de bien-être, c’est donc en toute logique que j’ai articulé cette aventure autre de ces 3 axes : 

  • avoir une alimentation de qualité 
  • utiliser la méditation, le yoga et l’introspection (Coaching) pour se ressourcer et retrouver un état mental serein
  • faire une activité sportive grâce au yoga pour faire bouger notre corps et dépenser notre énergie, réactiver notre métabolisme

Pourquoi ce séjour est fait pour toi ?

  • Un tête à tête avec toi-même ! On vit dans un monde qui tourne à 100 à l’heure, on s’accorde si peut de temps pour soi et je parle d’un véritable moment où on se coupe de notre quotidien. Il est important de se retrouver dans un environnement différent et de rencontrer de nouvelles personnes. C’est une récompense aussi que tu te offres si tu as envie de découvrir, partager et évoluer  !
  • Relax, take it easy : le mot d’ordre sera de ralentir ! Même si on a un horaire à suivre pour s’organiser, on a aménagé pour toi du temps libre et des temps de pause pour pro-fi-ter de ne rien faire…si…si ..rien faire ça fait partie du processus !
  • Détox numérique : pendant ces 5 jours on essaie de laisser son portable un maximum dans sa chambre pour profiter de l’instant présent ! On n’est pas à l’armée, ni dans un couvent, il ne te sera pas confisqué mais pourquoi pas se lancer un challenge en diminuant sa consommation digitale (en moyenne on passerait entre 1h et 4h par jour devant les écrans, voire plus si on compte les ordinateurs au boulot)
  • Nourrir son esprit : comme son estomac notre cerveau a besoin d’être nourri et là, c’est bingo ! On va faire le plein de bonne nourriture pour ton esprit !

BONUS 

Pendant ces 5 jours, tu auras aussi l’occasion de profiter de nos compétences et avoir l’opportunité de booker un soin Reïki, une leçon particulière de yoga, une séance conseil culinaire/nutrition ou encore un coaching. (service en supplément du prix du séjour, possibilité d’avoir les tarifs par mail à l’avance). C’est l’occasion pour toi de capitaliser encore plus ce séjour et avoir la possibilité pour certain(e)s de continuer l’accompagnement après le séjour ! 

Je précise que ce séjour est ouvert à tous et toutes et convient tout à fait aux débutant(e)s !

En résumé si tu souhaites…

  • Découvrir ou pratiquer le Yin & Yang Yoga
  • Déguster des plats healthy & découvrir les astuces de notre cheffe
  • Apprendre les bases de la méditation, partager tes expériences
  • Te retrouver, rire et apprendre à prendre du temps pour toi
  • Profiter de magnifiques paysages et de la région 
  • Recharger tes batteries avant d’attaquer la rentrée 

Nous te réservons aussi une surprise durant la soirée du vendredi !

Comment je réserve ma place ?

Les places sont limitées alors n’attend plus pour t’inscrire ! Rendez-vous sur l’onglet “Events” du site pour toutes les infos et prix en détail. Je suis aussi bien évidemment disponible pour répondre à tes questions par mail [email protected]

On se réjouit de partager cette aventure et te rencontrer ! Partage cet événement et parlez-en à tes amis, ta famille et tes collègues ! N’oublie pas de t’inscrire à ma newsletter pour recevoir les dates des prochains événement et de me suivre sur les réseaux sociaux.

A bientôt ! 

Sonia, Eva & Morgane 

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