CORE TRAINING

Le core training consiste  à travailler sur le centre de la sangle abdominale et notamment le transverse. C’est le muscle le plus profond des abdominaux. Agencé en une large ceinture musculaire et tendineuse, il comprime et retient les viscères. Il constitue aussi un réel soutien pour la colonne vertébrale.

Le core-training est une forme d’entraînement destinée à renforcer les muscles piliers de l’organisme : cuisses, hanches, tronc, épaules.

Il ne se limite pas à un certain groupe de muscles, mais qui stimule également les plus petits muscles adjacents. Un dos affaibli et une ceinture abdominale relâchée peuvent être corrigés grâce à ce type d’entraînement.

Avantages du Core Training

  • Musculature harmonieuse et élégante
  • Renforcer la sangle abdominale
  • Délivrer des maux de dos
  • Développer et améliorer son équilibre
  • Tonifier l’ensemble du corps
  • Développer une force utile au quotidien
  • Apprendre à contrôler son corps
  • Developper de la souplesse
  • Travailler l’endurance musculaire

 

Horaires & Lieux

MARDI 

  • 17h30 – 18h30  Core Training  

Tarifs & inscriptions avec le studio directement www.fancy.yoga

 

NATIVE YOGA (Chêne - Bourg)

JEUDI 

  • 12h30 – 13h30  Core Training 
 

Tarifs & inscription obligatoire : [email protected]